{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين ومعيار التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم فوائد بدنية وعقلية للناس من جميع الأعمار. وإذا تعاني من مرض، التعافي من جراحة أو الإقامة وجود طويلة الأمد مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير وضح الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي جيد جدًا الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من 김포출장샵 أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الرجال 용인출장안마 والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد